co jest dobre na

Radziu to ze ty nie robisz nie znaczy ze "sie nie robi" . Tak jak kolega wczesniej zauwazyl FBW jest tylko nazwa okreslonego rodzaju treningu i co by nie mowic, nie zamyka sie on tylko w 6 cwiczeniach Lustro na przeciw miejsca siadania nie jest dobre wlasnie rowniez z tego wzgledu. Kragloslup powinien byc naturalnie prosty z gory do [...]

dlaczego nikt nie zadaje podstawowego pytania czyli . podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach???? to bardzo wazne żeby okreslic co teraz jest dobre dla kogo nastepna sprawa cwiczysz MMA TAK ?? ile razy w tygodniu nastepna masz 14 lat tak?? czy chcesz poprzez trening siłowy byc lepszY w SW??? tzreba spojrzec na wiele czynników zeby [...]

[...] włoskie lub laskowe warzywa III (40gb 3gt 50g ww) 65g ryz parabolied 160g filet z kurczaka warzywa ( ogorek ) po treningu carbo +sp 80 lub gainer + sp80 (w te dni co jest trening tylko) IV (26gb 1gt 44g ww 50g parabolied 100g t.chudy 10g rodzynki V (22gb 16gt 23g ww) 50g grahama 50g szynki z indyka 50g t.chudy 15g oliwy (lub 25g laskowe [...]

[...] wszystkich powtórzeń Tydzień7 = TYDZIEN PRZERWY aby nabrać tzw "wrażliwości treningowej" Tydzień 8 itd : powtarzasz od T1, tym razem masz już rozeznanie więc doładniej dobierzesz ciężary. Wiem, że nie ma treningu nóg, ale póki co muszę odpuścić. Tyle co zostaną " ruszone" na treningach SW a tam dosyć dużo jest przysiadów, wykroków itd. Może być?

co bym ci nie napisał o parówkach to i tak zrobisz po swojemu bo ponoc: "kazde jedzenie jest dobre tylko ze trza dluzej poczekac na efekty" od czasu do czasu mozesz ale parówki nie sa dobre(nie chodzi mi o smak)

Jasne wiem co jest dla mnie dobre jeśli chodzi o masę a siła była dla mnie zawsze drugorzędnym tematem . Teraz mam ochotę jednak troszkę poeksperymentowac i pobawić się w treningi na siłę próbowałem już armwrestlingu ale nie przypadł mi do gustu . Trójbój zaczął mi się troszkę podobać i dla tego chciałem spróbować swoich sił ale i tak pewnie [...]

Glupota jest cykl na samej metce, zawsze musi byc baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego [...]

[...] bo to, że "ogranicza ruchy" mnie nie przekonuje. Poza tym na samym początku doradzałem "koledze" i nie mówiłem nikomu, że ma nosić stabilizator bo to jest dobre. Opieram się na doświadczeniach moich i moich znajomych. A Ty mowisz, że noszenie stabilizatora podczas gry jest tylko jakiś czas po urazie albo dla zawodowców. [...]

Ja i tak uważam, że mając 30 minut dziennie lepiej skupić się na każdej grupie z osobna niż "po łebkach" ćwiczyć całe ciało. To co mówicie jest dobre, owszem - ale nie na jego możliwy do poświęcenia czas (tak mi się przynajmniej wydaje).

Hmm, ale czy polaczenie tego co jest w posilku jest w miare dobre? No wlasnie z tym cm3, kazdy radzi inaczej i juz nie wiem kogo sluchac, jedni mowia ze 3rano 3przed i 3po, inni ze 4rano i 4po, i jest jeszcze jedna grupa ludzi co radzi 4przed i 4po :/ To gainer razem z cm3 po treningu? Bez odstepu? polok87 rano mam trudnosci z jedzeniem :/ na [...]

A więc jak to powinno prawidłowo wyglądać ? Wszędzie jest napisane albo głoszone że tętno ma być na poziomie 60-65% tętna maksymalnego a wszystko co jest wyżej to już niekoniecznie jest dobre dla naszych mięśni , więc jak się zabrać za to cardio pomijając póki co interwały ?

[...] w profesjonalnego trenera personalnego. Jak na razie wygląda na to że cała kasa pójdzie w błoto, ponieważ ewidentnie nie masz i nie miałeś porządnej diety - i tu jest przyczyna słabych postepów (polecam wiec odwiedzić i postudiowac dział odżywianie ). Ożywki i suplementy mogą naprawdę dać bardzo, bardzo dużo, ale podstawą wszystkiego [...]

Mam jeszcze jedno pytanie juz nie bede stawiał nowego tematu. Wiec tak chcialem zapytac czy to co robie jest dobre i nie szkodliwe bo czasem mam tak ze wstaje wypije storma po 15 minutach pije gajnerka pomieszanego z glutaminą i po 10 minutach wrzucam shock therapie i ide na siłownie wracam po 2h pije storma poprawiam gajnerem biore prysznic i [...]

[...] odechcialo:D he rob duzo pompek,jesali ci sie chce to rob np co 5,10 min 30(albo mniej) pompek i tak przez caly dzien..hehe ile dasz..w sumie mi sie nie chce teraz tyle:D ale ot jest dobre,haha a moze moje porady sa calkiem bezwartowisciowe niewiem ja sie nie znam na mnie to dobrze wplywa mozena kogos inneog zle..newiem nie znam sie..narazie ^_^'

No tak ele te koksy z silowni yhhh....nie bede tego nawet komentowac co jest lepsze do treningu sw Z tego co widze dieta z dodatnim bilansem kalorycznym wiec trening na silowni na mase a nie trening pod SW (czyli zupelnie inna forma treningu) Czy hst czy fbw co ty bys radzil jedno i drugie bedzie dobre chociaz na poczatek bardziej bym polecil ACT [...]

[...] /kasza , ryba etc. ser bialy 200g + owoce kolacja : Tunczyk 125 g + kasza kus kus 100 g warzywa /// OK ps : poszczegolne posilki na bank beda sie zmieniac ale napiszcie co jest nie tak a co "tak" hehe COs o sobie : Dzienne zapotrzeboam kcal : 2500 bialka --> 131g WW --> 250 g Tluszcze -->110 g pozdro i z gory dzieki DIETA NIE [...]

[...] a jezeli juz sie tak uparles to proponuje shidokan ktoregu w olsztynie jak sluszalem nie ma a jak nie ma to (thaibox jak wyzej ci powiedzialem) mozesz zobaczyc co jest na kiokushin moim zdaniem styl dobry i nie jest wcale tak przestarzaly jak wiele osob mowi zapewniam cie ze przydaje sie w wilu sytuacjach a i treningi jak dobre to [...]

Zinko - tacy sami idioci mogą zrozumieć z fragmentu zacytowanego przez Ludiego - "Prawda - piwo jest dobre po intensywnym wysiłku Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe, i hipotoniczne, a więc ułatwia organizmowi szybkie przyjmowanie substancji odżywczych. Intensywny trening to utrata 2 proc. wody z masy ciała i [...]

to ze cos jest klasyczne nie znaczy ze jest dobre owszem efekt jakis bedzie ale nie taki jakiego mozna by sie spodziewac np polaczenie nogi i barki - partie po przeciwnych stronach ciala (juz samo to nie ma za wiele sensu) daje niezle zamiesznaie w CUN co przelozy sie na jego mniejsza "wydajnosc"

[...] nie pòjdziesz na badanie bo i po co - jeżeli masz na to wyczesane to po co ten temat? Wczesne wykrycie guza = możliwość usunięcia go w całości = dobre rokowania. Problem jest taki, że guz mòzgu daje o sobie znać w końcowym etapie choroby , jeżeli nie zostanie przypadkowo wykryty zabije szybko stąd tak kiepskie rokowania. Zmieniony przez - [...]